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豆腐ドーナツ

混ぜるだけ簡単！ダイエットの方はチョコ抜きでもおいしいです

材料　(4)

  • ホットケーキミックス
    150ｇ
  • 豆腐
    150ｇ
  • 加熱用チョコチップ
    50ｇ（お好みで）
  • 大豆プロテイン
    大さじ2（お好みで）

作り方

1

豆腐は3パックで売られているものの1パックを使用。大豆プロテインとホットケーキミックスをよく混ぜ合わせてから豆腐を入れてよく混ぜます。

2

豆腐と粉がよく混ざったらチョコチップを入れます。

3

手にサラダ油を塗って丸めました。面倒であれば2本のスプーンですくって直接フライパンに入れる

4

油で揚げて完成です。
今回は粉砂糖をまぶしました。

一口ポイント

混ぜるだけ簡単デザート！

プロテイン置き換えダイエット