黒ごまプロテインシェイク
栄養補給におすすめのヘルシードリンク
材料 (【１人分】【調理時間 約5分】【約 120kcal/人】)
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小さじ１
- バナナ2/1本
- 低脂肪牛乳100cc
- てんさい糖小さじ1/2
- すりゴマ（黒）小さじ1
作り方
1
ジューサーにすべての材料を入れ、撹拌する。 一口ポイント
低脂肪牛乳やプロテイン、ゴマなど、体が喜ぶ素材で作った飲みやすいシェイクです。
作り方も、材料のすべてをジューサーに入れるだけ。
てんさい糖の量はお好みで調整して下さい。
