黒ごまプロテインシェイク
![](/common/images/uploads/2016/02/protein_gomashake-01-1.jpg)
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材料 (【1人分】【調理時間 約5分】【約 120kcal/人】)
-
小さじ1
- バナナ2/1本
- 低脂肪牛乳100cc
- てんさい糖小さじ1/2
- すりゴマ(黒)小さじ1
作り方
1
![](/common/images/uploads/2016/02/protein_gomashake-02-180x155-1-180x155.jpg)
一口ポイント
低脂肪牛乳やプロテイン、ゴマなど、体が喜ぶ素材で作った飲みやすいシェイクです。
作り方も、材料のすべてをジューサーに入れるだけ。
てんさい糖の量はお好みで調整して下さい。
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