タンパク質
"身体の生まれ変わりにはタンパク質が不可欠です。タンパク質が足りなくなると、体力・筋力・免疫の低下につながってしまいます。活発に活動していない人でも体重1キロ当たり1g程度のタンパク質が必要です。 スポーツをしている人やウェイトコントロール期間ならその1.5~2倍程度のタンパク質が必要になります。肉類、魚介類、卵類、乳製品、大豆類は主なタンパク質源で普段の食事からでもタンパク質は摂れます。肉や魚なら手のひら1枚分で約20g程度のタンパク質が摂れますが、1日50gものタンパク質を摂取するのはなかなか難しいと感じる時は効率よく摂取できる「美味しいプロテイン オニオンスープ」をお食事の際に一緒にお召し上がりください。"