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まんぷくハンバーグ

パン粉の代わりに入れるだけ♪
材料4つで簡単に!

材料 (4人分)

  • ひきにく
    400
  • 玉ねぎ
    1個
  • 適量(パン粉代わりに使用しました)
  • 1個

作り方

1

今回は簡単に仕上げました。
玉ねぎを切ってそのまま他の材料と一緒に混ぜてフライパンで焼きました。

一口ポイント

お好みでおからパウダーは調節してください。
入れすぎるとパサパサになるので少しずつお試しください。

プロテイン置き換えダイエット