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フライドとうふ

ダイエット中だけど…
どうしてもポテトが食べたい!という時にぜひお試しください♪

材料

作り方

1

木綿豆腐を水切りしておく
ザルにキッチンペーパーをしいて水切りしました。

2

木綿豆腐をたべやすい細さにカットします。
細くて長くなると切れやすいです。
あとは小麦粉とおからパウダーを豆腐にまぶします。

3

油で揚げてきつね色になってきたら完成です。

一口ポイント

細く切れたものは中までカリカリ、少し分厚いものは中は豆腐っぽさが残ります。

プロテイン置き換えダイエット