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フルーツと豆乳の美容ドリンク

パイナップルにはタンパク質分解酵素が入っているためタンパク質の分解を助けます。プロテインと一緒に摂取するのがオススメです。

材料 (1人分)

  • バナナ
    1本
  • パイン2センチ輪切り
    1/3個
  • 豆乳
    150cc
  • 50cc
  • 1日分

作り方

1

材料を準備

2

ミキサーに材料を全部入れて混ぜる

3

出来上がり♪

一口ポイント

豆乳を半分入れた後に粉末を!

プロテイン置き換えダイエット