アルギニンはアミノ酸の一種です。アミノ酸はたんぱく質から構成されていますので、たんぱく質の摂取が足りないとアルギニン不足になります。
アルギニンはその働きがとても広いため、スーパーアミノ酸とも言われています。
代表的な働きとしてはアルギニンは成長期の子供の健やかな成長をサポートすることで知られています。アルギニンは子供の時には必ず食事から摂取しなくてはいけない「必須アミノ酸」であるほど、子供の成長に大切な働きがあります。
また、しなやかな「めぐり」をサポートしてくれます。NO（一酸化窒素）と呼ばれる物質を作り出し、そのNOがめぐりの通り道をやわらかくしてくれるのです。
さらに、美容にもダイエットにもダイエットにもと、マルチな働きをしてくれます。
さて、そのアルギニンですがアルギニンが不足すると様々な問題が起こります。
そんな食物繊維が不足したら
ダイエットしにくくなる

ダイエットしにくくなる
アルギニンの働きのひとつ、成長ホルモンが出にくくなることから、まずダイエットしにくくなることが考えられます。
加齢と友のダイエットしているのに数字に出なくなったと言うことはありませんか？若い頃にはすぐダイエットできたのに。
それはこの成長ホルモンが原因かもしれません。成長ホルモンは身体の生まれ変わりをサポートするので、それが滞ることでダイエットしにくい身体になっているかもしれませんね
冬場には靴下の重ね履きをしないとすごせない

アルギニンは体の中で一酸化窒素（NO）と呼ばれる成分を作ってくれます。この一酸化窒素という成分はしなやかなめぐりのために通り道をやわらかくしてくれます。不足すると通り道が固くなり、めぐりが滞りがちになってしまいます。
冬場でも薄着で元気な人はこのやわらかい通り道が身体の隅々までしっかりとめぐってくれますが、重ね履きに頼らないといけない人はこの通り道に問題があるのかもしれません。
アルギニンが足りなくなると、しなやかなめぐりが滞ってしまうのです。

化粧ののりが悪くなる

化粧ののりが悪くなる。
若々しさを保つためには体の生まれ変わりが大切です。余分なものや不要なものを排出し、新しく体を作り出すことが必要です。アルギニンが成長ホルモンを出すと言う役割を担うことで、この生まれ変わりをサポートしています。アルギニンが不足すると化粧のノリが悪くなってしまいます。
またあまり知られていませんが、アルギニンはコラーゲンを作る働きもあります。
リカバリーが遅くなる