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アルファGPCとは?

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コリンを含む食材

アルファGPCは、正式名称をグリセロホスホコリンといい、水溶性のビタミン様物質のひとつであるコリンを補給する栄養素として役立ちます。 コリンは必須栄養素とされていて体で作ることができないので、食事からの摂取が欠かせません。
赤ちゃんのころから必要な栄養素で赤ちゃんの頃は、母乳やミルクから摂取していますが、それ以降は食事からの摂取が必要となります。 食事からの場合、レバーや卵、大豆などはコリンを多く含んでいて、例えば、卵1個には約280mgのコリンが含まれています。


コリンと成長

1日のコリン推奨摂取量は成人では、男性550mg、女性425mg、上限量(UL)は男女ともに3500mgとなり、 1歳~8歳では、200~250mg、9歳~13歳では、375mg、14歳以上は500mg程度です。

食事だけで摂ろうと思うとカロリーやコレステロールが気になりますが、アルファGPCは少量で体に必要なコリンを効率よく摂取できます。
コリンは神経伝達物質のアセチルコリンの材料となり認知機能である学習能や記憶力に働きかける大切な栄養素です。

また、アルファGPCは、成長ホルモンを活発にさせる働きがあります。
成長ホルモンは、思春期後期までは身長の伸びに重要な働きをしますが、成人になってからも健康や美容に力を発揮します。
ただ、20歳を過ぎると年齢と共に成長ホルモンが減ってしまい成長ホルモンが出ない人は体力が続かなかったり、やる気がない等のスタミナ不足を感じることがあります。

成長ホルモンを活発にするアルファGPCがあらゆる年齢で活躍することでしょう。



アルファGPCの味は?


アルファGPCの味 アルファGPCは白色の微粉末です。微粉末ですので水に混ぜるとプカッとういてしまい少し混ぜにくいかもしれません。
しかし、無臭で少し甘みがありとても食べやすく、摂取量も少量なのでヨーグルトに混ぜたり、ごはんに混ぜても違和感なくお召し上がりいただけます。
また、そのまま口に入れてぱくっと食べることができます。

特に、カプセル等大きいものが飲み込めないお子様は食事と一緒にお召し上がりいただけますので飽きずに続けることができます。

付属のスプーン山盛1杯が150mgになります。

<摂取目安量>

 年齢 付属のスプーン
 7歳前後 山盛り1杯程度
 10歳前後 山盛り2杯程度
 14歳以上 山盛り3杯程度

※付属のスプーン容量は0.3mlです。

 



アルファGPC アルファGPCは、母乳にも含まれる安全な食品で、大豆に含まれるリン脂質(大豆レシチン)から抽出されます。

食べやすいので長く続けていただきやすく、成長期の栄養補助に最適です。

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