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大人が背を伸ばす方法

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大人になったら背が伸びないのは常識じゃないのか?
と怒られそうですが。

むしろ、老人になると背骨の間がぐしゃっとつぶれてしまい腰が曲がってしまうこともありますので、縮む場合もありますよね。
基本的には成長期を過ぎると背はのびないと言われています。成長期に背が伸びるのは骨と骨との間に隙間があるからです。

赤ちゃんの時には骨と骨との間は随分離れています。生まれたての赤ちゃんの頭のてっぺんがふにゃふにゃなのをご存知ですか?あれはまさしく骨が頭のてっぺんの部分にはないからです。成長していくとその部分に骨ができて、硬くなっていきます。

成長の原理はそれと同じようなものです。

また子どもは身体は柔らかいと言われますが、同様に骨と骨との間に隙間があるから身体の曲げ伸ばしに余裕があるのです。たとえば、5歳くらいまでの子ども(男の子も女の子も)が足を180度に開脚するというのは決して珍しいことではありません。しかし、小学生になると出来なくなる子がどんどん増えて、小学校高学年になると、ほとんどの子が出来なくなってしまいます。

それは隙間が埋まっていくからです。

そしてその隙間が少しずつ埋まりながら背が伸びていきます。
そして大人になっていくとその隙間は埋まってなくなってしまいます。そうすれば成長は終わってしまうのです。

この隙間がなくなったら背は伸びないため、それまでにきちんとした栄養をとったり、よく寝たり、適度に運動するなど規則正しい生活を送ることが大切なのです。
個人差はもちろんありますが、
女の子は分かりやすくて、生理が始まって1年以上たつと背は伸びなくなると言われています。男の子は個人差がありますので、はっきりとした年齢はわかりませんが17歳くらいが平均的なのではないでしょうか?
隙間があるかどうを正確に知るためにはレントゲンを撮るしか方法はありません。20歳になっても背が伸びたという人の話をうわさで聞くことがあります。しかしそれは個人差がありすべての人に当てはまるものではありません。隙間がなくなってしまうにも年齢差があるのです。
ですので、無責任な「20歳まで大丈夫よ」なんて言葉を鵜呑みにしてはいけません。
さてそれでは大人は背が伸びないのかと言えば、そういう意味ではイエスであります。
しかし、実はちょっとした可能性が残されています。

大人になってしまいますと、身体は堅くなってしまいますね。身体が硬くなると収縮がおきてしまいます。もしあなたの身体が固まっているとするならば、本来あるべき背の高さよりも低くなっていることがあるのです。

もし自分の筋肉が固まっているならば、それを柔らかくしてあげることで背が伸びると言う現象が起こるのです。面白いですね。
背が伸びると言うよりは本来の背の高さになると言うことですので背が伸びるとは言わないかもしれません。

しかし人によっては2センチ程度違うということですので、バカにしたものではありませんね。

 

 

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