オリゴ糖(ラフィノース)は善玉菌の「えさ」になり、善玉菌の働きを助けます。
そのため、善玉菌（ヨーグルト、納豆）などと一緒に召し上がると同時に効果があります。しかし、そのままでも大丈夫。熱にも強く、味もほとんど無いのでお料理やお飲み物にいれると良いですよ。