シニアの方にも大豆プロテインはおススメしています。
またタンパク質補給の目的で摂取している方も多数いらっしゃいます。
大豆をたくさん摂ることももちろんオススメですが、
1日のたんぱく質目安量60gのを大豆食品で摂ろうとおもえば
「豆腐＝2丁半」になります。
かなりの量になりますので、そこで活用したいのが大豆プロテインになります。
食品とちがい脂肪など余計な成分を摂ることなく、
少量で多くのたんぱく質を摂ることができるので、
シニア世代の方にこそ活用していただきたいです。
大豆には良質なタンパク質のほかに
・「若返りの栄養素」と言われる大豆レシチン
・ビフィズス菌の餌になり、善玉菌を増やすオリゴ糖
・漢方薬や生薬にも多く含まれている大豆サポニン
・更年期のお悩みや女性の手助けをしてくれるイソフラボン
といった多くの栄養素が含まれています。
食事だけでたんぱく質摂取が難しいようでしたら、
大豆プロテインはおススメです。
