シトルリン　飲み方

 シトルリンとはアミノ酸の一種で、健康の為にとても優れた成分であることから現在注目されています。日本では2007年8月に厚生労働省より食品として使用可能になりましたが、海外ではすでにサプリメントとして広く知れわたっている成分でもあるのです。 体のめぐりをよくする成分＝NO（一酸化窒素）を作り出す、スポーツのパフォーマンスアップ、成長ホルモンをサポート等多種多様な働きがあり、健康的な生活を送るには欠かせない成分です。 シトルリンの成分については理解したけれど、いざサプリメントを飲もう！と決めたとき一番気になるのが味や飲み方ですよね。何に混ぜてもよいのか？飲み合わせなども気になります。 では順にご説明していきましょう。
シトルリンを楽しく飲もう
シトルリン　飲み方 シトルリンの味は・・・？ ヘルシーベストのスタッフが試した結果、ほとんど無味・無臭であり、水に溶かすとほんのり甘さも感じます。何に混ぜてもおいしくいただけますし、もちろん飲み物の味も変わりません。シトルリンは水には溶けるの・・・？ 水にしっかり溶けますので、手軽にさっと何にでも混ぜることができます。もちろんお湯に溶かしてもOK！
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シトルリン　飲み方  シトルリンと飲み合わせがよいものは・・・？ 逆にこれと合わせてはいけないというものはありません。 オススメの成分は同じアミノ酸であるアルギニンや葉酸、ビタミンCなどです。ビタミンCを含むオレンジジュースもオススメです。シトルリンはめぐりをよくする働きがあるので、女性に多い“寒がりさん”には生姜と一緒に摂っていただいたり、スポーツをしている男性の場合はプロテインと合わせていただくと運動後の負担も和らぎます。
シトルリンを飲む時間
シトルリン　飲み方 シトルリンを飲む時間帯は・・・？ 基本的にサプリメントを飲むタイミングは食前、食後関係なく、そして飲む時間帯などもいつでもかまいません。しかし、何か目的があってシトルリンを飲む場合にはオススメする時間帯もあります。 まず、スポーツや運動をされている方は運動前や運動後に飲むことをオススメ致します。運動前に飲むのであれば息切れやだるさを起こりにくくする働きをし、運動後に飲むのであれば運動後の息切れやだるさからのリカバリーを速めてくれるのです。 成長ホルモンをサポートしたいのであれば寝る前をおすすめいたします。なぜかというと、夜寝ている間（pm10:00頃～am2:00時頃）に成長ホルモンは多く作られるからです。成長ホルモンが多く出る時間帯の前に飲むことをオススメ致します。 私達は皆、違った環境の中で生活していますのでそれぞれの生活に合った飲み方があると思います。シトルリンは食品の中にも含まれる成分ですので一度に大量に摂ったからといって変化があるわけではありません。自分のペースを探し、毎日決まった量を定期的に飲む