コラーゲンの働き

コラーゲンは、人体の細胞と細胞を結ぶ重要な役割を果たしています。ハリツヤ弾力の鍵を握っています。また、酵素や栄養を供給し、老廃物を出す働きがあります。タンパク質の一種で、タンパク質が不足するとコラーゲンの合成や古くなったコラーゲンの分解のコラーゲンの生まれ変わりが上手くいきません。

体内のコラーゲン量は10代から60代までゆるやかに減少していきます。ピーク時と比べて約10％程度です。
また、コラーゲン量とともに質も悪くなってきます。

では質が悪くなるのはどうしてでしょうか。

一度合成されたコラーゲンの寿命は約20年といわれています。
歳とともに古いコラーゲンが残り新しいコラーゲンが作りにくくなるのです。

合成量が違うのです。

そのためには常にタンパク質の摂取を意識して食事をすること。
そしてタンパク質の合成にはビタミンCが必要です。
ビタミンCも不足する事ないように意識しましょう。

また、新陳代謝をよくするために運動、休養など生活習慣にも気をつけましょう。

食べたコラーゲンはどう働くの？

コラーゲンを多く含む食品として、コラーゲン鍋や鶏の手羽や軟骨、モツやフカヒレなど動物性タンパク質に多く含まれます。
これらを食べてもそのままコラーゲンとして使われるわけではありません。
これらを食べるとまず、咀嚼で砕かれで各消化器官でもっと細かくされ、単体のアミノ酸にまで小さく小さく分解されてから体に吸収されます。吸収されたアミノ酸、ビタミンCによってコラーゲンに合成されるのです。

コラーゲンペプチドとは？

コラーゲンを分解し低分子化したものをコラーゲンペプチドといいます。摂取したコラーゲン（タンパク質）は通常体内の各消化器官でアミノ酸に分解され吸収された後、体の一部になるコラーゲンに合成されますが、コラーゲンペプチドは吸収効率が高く、動物実験では皮膚中のコラーゲンの合成促進効果が高いこともわかっています。

ドリンクタイプは魅力的だけど・・・

今、コラーゲンと表示されている商品ってたくさんありますよね！
お菓子やジュース、乳製品に納豆、化粧品、シャンプーなどなど。
美容に良いのはもちろん、軽やかに歩きたい人にもコラーゲンは大人気です。

もちろんコラーゲンのサプリメントもいろいろ発売されていて、錠剤タイプ、粉末タイプ、ゼリータイプ、ドリンクタイプとメーカーも様々で選ぶのが大変なくらいです。

その中でもドリンクタイプ、液体タイプのコラーゲンは浸とう力・吸収力の高さで人気がありますね。
しかも、しっかり味付けされていて、手軽に美味しくコラーゲンを摂取することができます。
しかし、気になるのはその価格。

ドリンクタイプは他のサプリメントに比べて特別高いです。
浸とう力・吸収力があるのはいいのだけれど、毎日コラーゲンを摂取するには、ドリンク、液体タイプだとコストがかかりすぎて、毎日飲むのは無理と言う人もいらっしゃると思います。
でも、どうせ摂るのならやっぱり浸とう力、吸収力が高ほうがいいなと言う人には、コラーゲンペプチドがお勧めです。

コラーゲンとコラーゲンぺプチドは違うもの？

コラーゲンとコラーゲンペプチドは同じものです。
ただ、大きさが違います。

コラーゲンペプチドは、通常のコラーゲンを、低分子化したもので、非常に粒子が細かくなっています。
非常に粒子が細かくなっていると言う事は、通常のコラーゲンに比べて吸収効率に優れていると言われています。

錠剤や粉末タイプでも、このコラーゲンぺプチドなら、ドリンクタイプ、液体タイプと変わらない浸とう力、吸収力で、しかもリーズナブルにコラーゲンを摂取することができます。

せっかくコラーゲン商品を購入しても、そのコラーゲンが吸収されずに体外に出て行っては、なんか損した気分ですよね？
そうならないように、コラーゲン商品を購入するときは、「コラーゲンペプチド」の記載があるかどうかしっかりチェックしてみてください。

コラーゲンペプチドを摂るなら

コラーゲンペプチドをサプリメントで摂るなら粉末タイプはお勧めです。
コラーゲンペプチドの中でも海洋性コラーゲンペプチドなら、コラーゲン臭さもほとんどありません。
なので、お好きな飲み物に入れてもおいしくコラーゲンを摂取できます。

また、粉末タイプなので、お手持ちの化粧水などに混ぜたり、シャンプー・リンスなどに混ぜて使用することができるので毎日の保湿タイムにはよりしっとり～が体感できます。
いろいろな使い方ができる海洋性コラーゲンペプチドで、イキイキ生活を体験してみてください。