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コラーゲンのお勧めの飲み方

シルクのような粉末

collagen美容の為、健康の為にコラーゲンを摂ろうと思ったとき、どんなタイプのものがいいかな?と悩んじゃいますよね。
コラーゲンの力を実感するためには、吸収されやすいコラーゲンを継続して摂取する事が大切。

三っか坊主にならないように、リーズナブルで無理なく摂取できるコラーゲンが必要です。

 

そこで、ヘルシーベストの海洋性コラーゲン100%粉末をスタッフが試してみました!

 

海洋性コラーゲン100%粉末は、とてもきめの細かい粉末で、「シルクのような」って言う言葉が浮かんできます。

何に混ぜて摂取しようか、考えるだけで楽しくなってきました♪

 

 

collagen_drink3手軽に作れるものが一番

 

コラーゲン摂取が楽しみになったものの、手の込んだものは長続きしませんよね。

そこで、家事の合間にささっと作れる簡単な方法を考えいろいろ試してみました。

 

お湯、水に溶かすだけのインスタントの顆粒に混ぜて一緒に溶かすというのが一番お手軽で、忙しいときにもお勧めですよ。

例えばコーヒー・紅茶・ポタージュスープなど、お湯を注ぐ前にコラーゲンをよく混ぜれば、溶かすのも簡単です。

市販のジュースに溶かして飲むのも簡単ですね!ただ冷たい飲み物だとちょっと溶けにくいかもしれません。

しかし、特有のコラーゲン臭さがかなりおさえられている海洋性コラーゲン粉末ですが、コラーゲンを入れる量によっては、やっぱりコラーゲン臭さが気になる人もいると思います。

 

collagen_drink2そんなかたには牛乳がお勧めです!
コラーゲンを牛乳に溶かして飲むと、ほとんどコラーゲン臭さを感じません。

牛乳はカルシウムの摂取にもなるので、カルシウムの沈着に重要なはたらきをするコラーゲンと一緒に摂取することは理想的です。

 

 

更に牛乳に果物を入れるのもお勧めです。
果物を入れると美味しいと言う事もありますが、果物に含まれるビタミンCは、コラーゲンの生成・保持に欠かせない成分なので、果物をプラスする事はさらに理想的ではないかと思います。

 

いろいろ試してみて思った事は、コラーゲンはサッとは溶けないです。

深い入れ物で、がーーーっ!!っとかき混ぜることができない場合は、少量の熱湯(温めた牛乳)で先にしっかり溶けるまでかき混ぜたほうがいいようです。

 

コラーゲンと相性の良い栄養素

 

 

自分に合った組み合わせをみつけよう

私の試したコラーゲンの飲み方の中では、コラーゲン・カルシウム・ビタミンCを一緒に摂取できる、いちごミルクが一番のお勧めです。ツブツブは気になりますが、美容の為、健康の為には望ましい組み合わせだと思います。もちろん、いちごの代わりにビタミンCが豊富な果物ならOKです。お子様でも無理なく飲める一品です。
他にも、ポタージュスープにコラーゲンと、ビタミンCが豊富なパセリを多めに散らして飲むのもいいかもしれませんね。

継続して飲み続けたいコラーゲン。インスタント商品などをうまく利用して、飽きないように美味しくコラーゲンを摂取しましょう。

 

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