オルニチン 飲むタイミング
オルニチン 飲む時間 基本的にサプリメントを飲むタイミングは食前、食後関係なく、そして飲む時間帯などもいつでもかまいません。
しかし、何か目的があってオルニチンを飲む場合にはオススメする時間帯もあります。皆さんはオルニチンを飲んでどうなりたいですか？ ~
オルニチンとお酒
オルニチンはお酒を飲む方にとってありがたい成分です。
好きだけど飲んだ次の日が必ずしんどくなる、お付き合いが多いなんて方も多いのではないでしょうか。
アルコールは体内に入ってアンモニアという成分を作ります。
そしてそのアンモニアがお酒を飲んだ後のムカつき、だるさの原因となり体の負担となるのです。
その“体に負担をかけるアンモニア”を“体に負担をかけない物質“へと変えてしまうのがオルニチンなのです。
お酒を飲む前にオルニチンを摂取すると、飲んだ後の負担が少なくなります。
お酒を飲んだ後でも遅くはありません。
その後にオルニチンを摂取するとリカバリーが早くなります。
オルニチンと成長ホルモン
オルチニンはアルギニンと同じように、成長ホルモンをサポートします。 文字通り成長をサポートするものですが、成長ホルモンはダイエットのためにも役立ちます。 成長ホルモンの量は年々少なくなっていきます。成長ホルモンが体内で最も多い時期は１３〜１７歳の頃で、２０〜２５歳にかけて体内の成長ホルモン量は急激に低下します。 体内の成長ホルモンが少なくなると、体内の余分なもの、不必要なものを外へ出す力が少なくなります。年を重ねるにつれて体重が落ちにくくなったと感じるのもそのためです。 そしてタンパク質の合成もしにくくなり、運動する力も衰えてきます。
成長ホルモンをサポートしたいのであれば寝る前をおすすめいたします。なぜかというと、夜寝ている間（pm10:00頃〜am2:00時頃）に成長ホルモンは多く作られるからです。すなわち成長ホルモンが多く出る就寝前に飲むことをオススメ致します。 私達は皆、それぞれ違った生活をしていますので飲む目的、飲む時間帯はそれぞれ違います。例えば明日は飲みにいく予定があるから食事前にオルニチンを飲もう、何も予定がない日はダイエットサポートもかねて就寝前に飲もう、等自分の生活習慣に合った量、飲む時間帯を探してみてください
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