アミノ酸スコア100の大豆プロテイン（ソイプロテイン）
アミノ酸スコアが100の大豆プロテイン（ソイプロテイン）はすべての必要なアミノ酸が理想的に入っているプロテインです。
タンパク質はアミノ酸が集合してできています。アミノ酸には身体で作ることができる非必須アミノ酸と食事から摂取しなければならない必須アミノ酸があります。この必須アミノ酸のバランスが最高な数値のものがアミノ酸バランス100とされます。

つまり、アミノ酸スコアが100の大豆プロテインはすべての必要なアミノ酸が理想的に入っているプロテインなのです。

大豆の美容成分

プロテインは色々な種類があったり、鍛える男性の飲み物というイメージがありますが、原料となる大豆にはサポニン、イソフラボン、レシチンなど嬉しい美容成分も含まれているので、美しいラインを作りたい女性にもおすすめなのです。

肉類、魚介類、卵類、乳製品、大豆類は主なタンパク質源となります。
肉や魚なら手のひら1枚分で約20ｇ程度のタンパク質が摂れますが、ボディーメイク中に食事時からタンパク質を摂取しようと思うと、脂質も多く高カロリーになってしまいます。
また、運動後すぐに摂りたい場合は特に難しいでしょう。

また、ダイエット中はとかくカロリーを意識して、たんぱく質の豊富な肉や乳製品など、たんぱく質を控える傾向があるので、不足しないように注意が必要です。しっかりとタンパク質を補給してください。

変化がほしい、改造したい、健康でありたい、そんな時はプロテインが役に立ちます。

オススメのレシピ

・大豆プロテイン（ソイプロテイン）　２０ｇ
・バナナ　１/２本
・パイナップル2センチ輪切り 1/3個
・豆乳　150cc
・水　50cc

これらをミキサーに入れて混ぜて飲むととってもおいしいプロテインシェイクになります。甘みが欲しいときには黒糖や蜂蜜を入れても美味です

パイナップルにはタンパク質分解酵素が含まれているのでタンパク質の分解を助けます。プロテインと一緒に摂取するのがオススメです。。

そのほか、クッキーやパンケーキ、お好み焼きを作るときに大豆プロテインを入れてもおいしくいただけます。無添加ですので自由にご利用ください。