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どれくらい摂取すれば良いでしょうか?

目安量は2?6gです。
便秘の頑固さによって量を調整してください。
特に10g程度までなら多くなっても大丈夫です。
しかしもともと快調な方が召し上がると活発になりすぎることもあるため、ご注意ください

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