健康で、バランスの取れた食事をしていれば、特にグルタミンを摂取していただく必要はありません。
グルタミンが必要となるのは、運動時や不調時、ダイエットなどの栄養不足時にバランスが崩れてしまいます。特に、激しい運動をしますと、エネルギーとして消費されてしまいますので、アミノ酸補給は効果的です。